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Archivio per la categoria: CrossFit
07
08
2016

Come diventare un CrossFitter migliore

Ecco 21 cattive abitudini che devi abbandonare per diventare un crossfitter migliore! Focalizzarti troppo sugli altri Pensare che l’alimentazione non è importante per le prestazioni Parlare troppo Usare il telefono durante le lezioni Un warm up fatto male Non avere obiettivi Scalare i wod inutilment...

07
07
2015

EMOM: I benefici di questo tipo di WOD

EMOM: Each Minute On Minute, uno dei più classici allenamenti di CrossFit, ma perché lo facciamo??  e quali sono realmente i vantaggi e i benefici di questo tipo di allenamento??? Per chi non lo conoscesse vediamo intanto come funziona: Tradotto letteralmente significa “ogni minuto al minuto”, in pr...