I migliori consigli per i tuoi primi due mesi di CrossFit
Pensa a tutti gli errori che hai fatto agli inizi della tua esperienza CrossFit, e tutte le cose che sai adesso ma che avresti voluto sapere allora. Ecco alcuni dei migliori consigli da parte dei top trainer per i CrossFitters di qualsiasi livello; ci piacerebbe sentire anche i vostri suggerimenti n...
Il crossfit ed i suoi movimenti funzionali
Avete presente quelle giornate in cui non hai un attimo di tregua e a casa i panni sporchi si accumulano ovunque? Oppure quando scarichi le buste della spesa e cerchi di prenderne il più possibile per fare un unico viaggio? Ammettiamolo, l’abbiamo fatto tutti: cercare di schivare gli oggetti s...
Glossario e abbreviazioni del CrossFit
Termini generici ATG: Ass To Grass, eseguire uno squat particolarmente profondo quasi ad arrivare con il “culo a terra” BENCHMARK: allenamento specifico che serve per misurare le proprie performance, ripetendolo nel tempo e confrontando i propri risultati. BOX: luogo dove si pratica CrossFit BW: Bod...
“Train with good dudes”, 3 pro americani tutti per noi!
A Settembre, Dan and Josh presso 11K Crossfit di Roma! Come train with Rich, Dan and Josh at 11K Crossfit in Roma, Italy on September 23-25. We are looking for some good training partners and are have limited space so sign up fast you dont want to miss this. Its gonna be a good time and this probabl...